Meu Filho não Come mais Nada! E agora?

Era uma vez um bebê bem gordinho. Ele mamava só no peito até que, quando completou seis meses, começou a comer outras coisas. A primeira tentativa de sua mãe, como acontece normalmente, foi de oferecer frutinhas raspadinhas, papinhas de fruta e suquinho de laranja lima. Ele não gostou de nenhuma das opções.

Uma semana depois, ela teve a idéia de começar a introdução alimentar pelos salgados, e ofereceu a ele sua primeira papinha de legumes. Ele amou! As frutinhas e suquinhos ele passou a aceitar logo em seguida, e tudo ficou bem! Ele era um bebê que crescia além da média, super saudável, o que deixava sua mãe feliz e orgulhosa.

Até os dois anos, ele comia brócolis, couve flor, agrião, escarola, catalonia, couve, cenoura e todos os outros vegetais com a maior naturalidade. Ele escolhia o brócolis ao invés da batata frita, caso houvesse essa opção na mesa - as vezes isso acontecia quando saíam para jantar. Frutas? TODAS! Comia e pedia mais.

Tudo começou a mudar quando ele completou dois anos. Na festinha, sua mãe permitiu seu primeiro brigadeiro. Comeu também uma coxinha, assada. Meses depois já tinha experimentado bolos, Nutella, churros... e foi aí que o brócolis deixou de fazer sucesso, aliás, foi aí que frutas e vegetais passaram para a lista de "não quero, eca".

Esse bebê é meu filho, e essa mãe sou eu! Eu que sempre disse que não permitiria que meu filho comece doces nem nada com açucar até os 2 anos. E assim o fiz. Mas hoje, sete meses depois, me pergunto: por que só até os dois anos? Por que estabeleci esse limite?

Pois é, o Nelsinho, meu filho, já vai para a escola, já é convidado para festinhas, e eu não queria que ele fosse privado de comer algumas coisas de vez em quando. Em casa, não temos nada de doce, só um pote de Nutella, que comemos vez ou outra, então achei que essas exceções não fossem prejudicar sua alimentação que sempre foi excepcional. Mas prejudicaram!

Uma torradinha "suja" de Nutella - afinal eu coloco bem pouquinho, um brigadeiro na festinha, um bolinho com glacê no aniversário da amiguinha, um churros na sobremesa do restaurante, o suco de caixinha que vem adoçado. Conto nos dedos as vezes que ele comeu essas coisas... mas só isso, somado a fase dos dois anos, a chegada do irmão e aos resfriados do último inverno, foi suficiente para que meu filho parasse de comer quase tudo! Detalhe: essa fase difícil, que normalmente acontece com as crianças, também é a fase em que já falam quase tudo, argumentam, gritam.. o que deixa a situação ainda mais complicada de se resolver.

Já me culpei, já tentei "forçar" a barra, dizer coisas como "se não comer, não vai brincar" - e que mãe não fica desesperada quando o filho começa a perder peso porque não come mais?! Mas nada disso adiantou. E não adianta mesmo.

Só agora, meses depois dessa história toda começar, sinto que estamos voltando ao que éramos antes. Minha estratégia? Quero dividir com vocês:

-tente oferecer os nutrientes faltantes de outra forma

o que eu fiz?! Sopa! Ele adora sopa! Então todos os legumes e verduras que ele não consumia no almoço, ele acabava ingerindo pela sopa do jantar! Assim eu conseguia suprir a falta de nutrientes sem stress.

- reestabeleça a rotina da criança, repense, organize

As vezes os horários de dormir - acordar, dos lanches ou das mamadeiras estão atrapalhando o apetite do seu filho. Meu filho tem 2a7m e mama só duas mamadeiras de leite. Uma eu dava logo que ele acordava, agora não mais: ele acorda, sentamos a mesa, comemos fruta, pães, algum cereal e só depois a mamadeira de leite - leite A, puro. A outra eu dava logo que chegava da escola, as 17h. Agora ele janta as 17h30 e só mama as 20h, com um biscoito - integral, sem açucar, pouco antes de dormir.

- sente-se sempre a mesa

E desligue TV, iPad e outras coisas que possam distrair seu filho. Aqui em casa, agora só música, de adulto.. jazz, mpb, para relaxar.

-faça uma fila

Comigo funcionou! Tive a idéia de colocar as coisas que ele precisa comer "em fila", ou seja, em pratinhos diferentes, um ao lado do outro. Coloco no prato mais próximo dele o que é mais importante que ele coma - no café da manhã, as frutas. Se ele comer o primeiro prato, pode ir para o segundo, terceiro... e o suco ou a mamadeira ficam para o final. Importante ter no segundo ou terceiro pratinho algo que seu filho goste muito, assim ele comerá os outros para chegar logo ao seu "objetibo final".

- prato colorido

Aproveite a fase em que eles estão descobrindo as cores e use isso durante a refeição. Quanto mais colorido o prato, melhor, mais saudável. E a hora das refeições pode até ficar mais divertida.

- eu como, você come

Faça as refeições - as que forem possíveis - ao lado do seu filho e coma as mesmas coisas que ele, em outras proporções, claro. Assim ele vai se sentir mais a vontade, vai perceber que a mãe ou pai dele também comem tudo aquilo, e gostam. É importante dar o exemplo, a criança capta os pequenos deslizes que damos e usa isso depois a seu favor. Eu, por exemplo, não gosto de palmito. Quando tento oferecer para meu filho, ele as vezes diz: "mas mamãe, você também não come palmito." rss

- sobremesa, fruta

Sempre! Mesmo se for uma situação especial, que haja um docinho depois, mantenha a rotina e ofereça alguma fruta. Isso entra no "automático" da criança e vai naturalmente fazer parte dos seus hábitos no futuro.

- nada de doces

Depois de um tempo nessa fase difícil, decidi que ia retroceder e proibir tudo aquilo que eu tinha liberado no começo do ano. Nutella, nem pensar! Brigadeiro? Só um se estivermos em uma festinha. Suco de caixinha? Só os sem açucar! Tem ajudado muito...

Agora ele está voltando a comer frutas e vegetais e eu estou dormindo mais tranquila.

Hoje é dia de pediatra... vamos ver o resultado na balança!!!

Um beijo,